صالة الجري الرياضية (Running Man Gym)

مرحبًا! (✿◡‿◡)

بكل حماس في أكاديمية هانا للغات

إلى كل من يستمتع بحياة الدراسة اللغوية في الخارج🩷

عندما تركّز على دراسة اللغة الإنجليزية بعيدًا عن بلدك

ستلاحظ أن الجهد البدني المستهلك أكبر مما تتوقع، أليس كذلك؟

"لتتقن اللغة الإنجليزية وتبني لياقة بدنية قوية في الوقت نفسه

أريد ذلك…"

لكن عندما بحثتم عن صالة رياضية هناك بالفعل

إما أن المرافق لم تعجبكم، أو أنها ليست قريبة فكان التنقل

غير مريح بالنسبة لكم.

​ واليوم، لطلاب أكاديمية هانا للغات، حياة مثالية

لبناء العضلات ستتكفل بها

مركز اللياقة البدنية الفاخر في كلارك·أنجلس،

«Running Man Gym» سنعرّفكم عليه

نحن نفعل ذلك! 🏃‍♂️💨

📍 ثلاث دقائق فقط بالسيارة من أكاديمية هانا للغات!

لا قلق بشأن التنقل إطلاقًا 😉

من أهم الأمور عند ممارسة الرياضة هو

'سهولة الوصول'!

مهما كان النادي الرياضي رائعًا، فإذا كان بعيدًا فمن الطبيعي ألا تذهب إليه كثيرًا.

​

✅ أفضل موقع: بالسيارة من أكاديمية هانا للغات بالضبط

يقع على بُعد 3 دقائق (مسافة 1 كم)، لذا يمكنكم قبل الحصة وبعدها دون أي عناء

الذهاب إليه والعودة بسهولة.

✅ خدمة التوصيل المجاني في الموسم الهادئ: خلال فترة الموسم الهادئ

نوفر لكم سيارة توصيل مجانية ذهابًا وإيابًا بين الأكاديمية ↔ النادي الرياضي

وذلك من الاثنين إلى الجمعة (9am to 5pm)!

دون الحاجة إلى المشي والتعرق في الطقس الحار،

استخدموا السيارة براحة تامة وركّزوا بالكامل على التمرين

فقط.

🏋️‍♂️ أجهزة فاخرة متكاملة! منطقة أوزان ترضي المبتدئين

وحتى المتقدمين

يمكنك الشعور بتحفيز العضلات بأمان ودون إصابات

أحدث أجهزة الأوزان من أفضل العلامات التجارية

مجهزة بالكامل!

​

✅ مجموعة متنوعة من أجهزة الأوزان وأجهزة الدبوس (Pin Machine)

منطقة الجزء السفلي من الجسم: مسار حركة دقيق دون إجهاد على الركبتين

ليج برس (Leg Press) الذي يمكنه توفير تحفيز للعضلات،

ويستهدف الجزء الخلفي من الجسم السفلي

مجهز بجهاز ليج كيرل (Leg Curl) وليج إكستنشن (Leg Extension)

منطقة الجزء العلوي من الجسم: لاستهداف عضلات الظهر بدقة

جهاز لات بول داون (Lat Pull Down) بأنواع مختلفة من المقابض،

وجهاز السيتد رو (Seated Row)، وكذلك

جهاز تمرين الصدر الأساسي، تشست برس (Chest Press)

​

✅ منطقة الأوزان الحرة (Free Weight)

رفوف دمبل مرتبة بشكل أنيق حسب الوزن

لأداء تمارين السكوات والديدليفت وبنش بريس بثبات،

مع رفوف (Rack) مخصصة لها، بالإضافة إلى

جهاز سميث مجهز بالكامل

تتوفر مساحة واسعة مفروشة بالماتات، مما يجعلها مثالية قبل التمرين وبعده

لتمارين الإطالة أو تمارين وزن الجسم.

​

✅ منطقة الكارديو (Cardio Zone)

أجهزة المشي والدراجات الضرورية للتخلص من دهون الجسم

موزعة بمسافات مريحة بينها، لذا

يمكنكم استخدامها دون انتظار.

🔥 الأوزان فقط؟ لا! زومبا / ملاكمة /

مواي تاي، وبرامج GX متنوعة

ومن مفاخر Running Man Gym الأخرى

أنه لا مجال فيه للملل

مجموعة متنوعة من حصص الحمية واللياقة وفنون القتال.

💃 حصة زومبا (Zumba) الممتعة

عندما تحرّك جسمك على إيقاع الموسيقى المبهجة

سيختفي التوتر تمامًا!🤗

فهي لا تخفف التوتر فحسب، بل تمنحك أيضًا فوائد التمارين الهوائية

إنه برنامج يحظى بشعبية ساحقة.

🥊 الملاكمة والمواي تاي (Boxing & Muay Thai)

من تقوية اللياقة البدنية الأساسية إلى الدفاع عن النفس، وأيضًا

موصى به إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية!

من خلال ضرب كيس الملاكمة والتدريب الفردي (1:1) على القفازات،

يمكنك رفع لياقتك البدنية في وقت قصير

وإتمام روتينك اليومي المثالي لحياة صحية ومنتجة.

أتقن اللغة الإنجليزية، واكتسب لياقة بدنية صحية وجسمًا مشدودًا

في تجربة دراسة مثالية في الخارج!

ابدأ الآن في أكاديمية هانا للغات (Hana Language Academy)

وصالة Running Man Gym. 💪

[المصدر] صالة الجيم "رننغ مان"💜 روتين مثالي للعناية بمستوى اللغة الإنجليزية واللياقة البدنية الصحية معًا (أكاديمية كلارك هانا للغات THE REAL NUMBER ONE) | الكاتبة: المديرة ليـنا

رابط النص الأصلي https://naver.me/FkaZbYQs